CÁC NGUYÊN NHÂN GÂY RỤNG TÓC VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ

CÁC NGUYÊN NHÂN GÂY RỤNG TÓC VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ

Rụng tóc là tình trạng xảy ra khi số lượng tóc rụng đi nhiều hơn số tóc mọc hàng ngày. Không chỉ phụ nữ mà “cánh mày râu” đôi khi cũng phải đau đầu về tình trạng rụng tóc. 

Trong bài viết này, Bella đã tổng hợp cho bạn những nguyên nhân chính gây nên tình trạng rụng tóc ở cả nam và nữ giới cũng như một số thói quen, biện pháp khắc phục tình trạng này triệt để hơn. 

NHỮNG NGUYÊN NHÂN CHỦ YẾU GÂY RỤNG TÓC

1. Tiền sử gia đình (di truyền)

Phần lớn nam giới bị rụng tóc dẫn đến hiện tượng hói đầu là do di truyền. Tuy nhiên, một số trường hợp nữ giới bị rụng tóc cũng là do yếu tố này gây ra. Tình trạng rụng tóc này xảy ra cùng với quá trình lão hóa và chúng ta có thể phỏng đoán được tình trạng của tóc qua thời gian. Cụ thể, đối với nam giới sẽ xuất hiện những đốm hói đối với nam và ở nữ giới sẽ có hiện tượng tóc mỏng dần.

2. Mất cân bằng nội tiết tố (ở nữ giới)

Sự mất cân bằng nội tiết tố có thể dẫn đến vô số các vấn đề sức khỏe và sắc đẹp. Rối loạn nội tiết tố có thể tác động đến toàn bộ cơ thể (và tất nhiên, bao gồm cả tóc của bạn). Do đó quá trình rụng tóc thường xảy ra ở những giai đoạn mà nội tiết tố không ổn định như: mang thai, sinh nở, mãn kinh.

3. Stress kéo dài

 

Căng thẳng kích thích cơ thể tiết ra Telogen effluvium ảnh hưởng đến việc mọc tóc. Hơn nữa, Telogen effluvium còn ảnh hưởng xấu đến hệ miễn dịch, gây mất kiểm soát, khiến các tế bào bạch cầu tấn công nang tóc, gây nên tình trạng gãy rụng. 

4. Thiếu hụt dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ đóng vai trò lớn trong việc hình thành mái tóc chắc khỏe, suôn mượt. Vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (Axit Pantothenic) là thành phần chính nuôi dưỡng tóc chắc khỏe. Khi hàm lượng dinh dưỡng không đầy đủ, các tế bào mầm tóc bị thiếu nuôi dưỡng, thiếu sức sống, tóc mọc yếu và dễ rụng. Vì vậy những người áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân, người ăn chay hay những ai vừa trải qua một trận ốm nặng dễ bị rụng tóc hơn bình thường. 

5. Tác động của hóa chất và nhiệt khi tạo kiểu cho tóc

Các tác động như uốn, duỗi, nhuộm, tạo kiểu đã trở thành một phần không thể thiếu giúp phái đẹp có thêm sự tự tin, cá tính cho riêng mình. Tuy nhiên, khi tạo kiểu, tóc chịu rất nhiều áp lực từ các loại hoá chất và tác động nhiệt của máy làm tóc gây ảnh hưởng lớn tới các lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì của tóc, khiến chúng liên kết không chặt chẽ. Dần dà, lõi tóc trở nên khô, nang tóc bị teo lại và bắt đầu hiện tượng rụng tóc. 

 

CÁC BIỆN PHÁP, THÓI QUEN ĐỂ HẠN CHẾ TÌNH TRẠNG RỤNG TÓC

Sau đây là những phương pháp hữu ích cho bạn để khắc phục tình trạng rụng tóc, tăng cường sức đề kháng cho tóc và da đầu ngày càng khoẻ mạnh hơn. 

1. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

 

Tóc chỉ thực sự chắc khỏe nếu được cung cấp đầy đủ dưỡng chất từ các mạch máu bên trong cơ thể. Chúng ta có thể kéo dài “tuổi thọ” của mái tóc bằng cách đảm bảo chế độ dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Vì thế, nếu bạn muốn áp dụng chế độ ăn kiêng, ăn chay thì hãy nhớ bổ sung đầy đủ những chất dinh dưỡng trên. Hãy đến Bác sĩ để được xét nghiệm máu và chẩn đoán về tình trạng thiếu hụt vitamin và khoáng chất nào để bổ sung đầy đủ và đúng cách hơn. Bạn cũng có thể hỗ trợ quá trình dinh dưỡng của mình tốt hơn nhờ các thực phẩm chức năng giúp bổ sung chất cho cơ thể, nhưng hãy nhớ đừng lạm dụng quá mức nhé!

2. Hạn chế và kiểm soát căng thẳng 

Luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan, thoải mái. Cố gắng ngủ sớm trước 11h tối, ngủ đủ giấc. Thức khuya cũng là nguyên nhân khiến tóc mau gãy rụng. Nghe nhạc nhẹ trước khi ngủ để tinh thần thư giãn, dễ chìm vào giấc ngủ hơn. 

3. Thay đổi thói quen trong việc chăm sóc tóc và da đầu

Để hạn chế tình trạng rụng tóc, Bella gợi ý cho bạn những thói quen tốt sau đây:

  • Tránh sử dụng những sản phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc.

  • Hạn chế tạo kiểu tóc thắt bím quá chặt, búi tóc hoặc cột đuôi ngựa. 

  • Hạn chế nhuộm, tẩy tóc và sử dụng máy tạo kiểu nhiệt độ cao. Khi gội đầu, nhẹ nhàng massage cho da dầu, kích thích tuần hoàn máu để tóc mọc nhanh. 

  • Ưu tiên sử dụng lược răng thưa để chải tóc. 

  • Bảo vệ tóc khỏi tia cực tím bằng nón, áo khoác có mũ che để chống lão hoá cho tóc và da đầu. 

  • Tẩy tế bào chết cho da đầu.

  • Thường xuyên massage da đầu. 

4. Sản phẩm trị rụng tóc và hỗ trợ mọc tóc Tricovel

Tricovel là một thương hiệu được thành lập bởi Giuliani Pharma - một Công ty Dược phẩm hàng đầu của Ý. Trong hơn 25 năm, Tricovel đã lấy được niềm tin của hàng triệu người tiêu dùng và trở thành dòng sản phẩm chăm sóc, ngăn ngừa rụng tóc bán chạy nhất tại thị trường Ý tại kênh nhà thuốc. 

 

Các sản phẩm của Tricovel chứa công thức độc đáo, các thành phần hoạt tính độc quyền kết hợp với công nghệ tiên tiến cho phép đáp ứng mọi nhu cầu chăm sóc tóc của nam giới và nữ giới. Cung cấp các giải pháp toàn diện cho mái tóc với các dòng sản phẩm Physiogenina, NeoSincroBiogenina, TricoAGE 45+ và Energy bao gồm thực phẩm bổ sung, thuốc bôi và các sản phẩm khác như dầu gội, dầu xả, mặt nạ tóc,..giúp ngăn ngừa và giảm rụng tóc hiệu quả.

5. Phương pháp phẫu thuật

Ngoài những biện pháp trên, bạn cũng có thể cân nhắc điều trị rụng tóc bằng cách phẫu thuật để kích thích mọc tóc và làm chậm quá trình rụng tóc

 

Sources:

  1. Source 1 link; Cosmopolitan, May 2020

  2. Source 2 link; Elle Vietnam, December 2019

  3.  VinMec

← Bài trước Bài sau →
Bình luận của bạn sẽ được duyệt trước khi đăng lên

Bình luận