TÌM HIỂU NGUYÊN NHÂN GÂY RỤNG TÓC Ở NỮ GIỚI

TÌM HIỂU NGUYÊN NHÂN GÂY RỤNG TÓC Ở NỮ GIỚI

Tình trạng rụng tóc, tóc mỏng ở nữ giới luôn là đề tài được quan tâm từ trước đến nay. Có rất nhiều lý do khiến tóc rụng. 

Trong bài viết này, Chào Bella đã tổng hợp cho bạn những nguyên nhân chính gây nên tình trạng rụng tóc ở nữ giới. Nếu nàng đã chăm sóc tóc cẩn thận nhưng vẫn gặp phải tình trạng rụng tóc thì rất có thể nàng đang vướng phải một trong những nguyên nhân sau đây, cùng tìm hiểu và khắc phục ngay nhé!

 

 1. Mất cân bằng nội tiết tố:

Sự mất cân bằng nội tiết tố có thể dẫn đến vô số các vấn đề sức khỏe và sắc đẹp. Rối loạn nội tiết tố có thể tác động đến toàn bộ cơ thể (và tất nhiên, bao gồm cả tóc của bạn). Do đó quá trình rụng tóc thường xảy ra ở những giai đoạn mà nội tiết tố không ổn định như: mang thai, sinh nở, mãn kinh.

 Anabel -  một chuyên gia về tóc hàng đầu tại Phòng khám Philip Kingsley ở London cũng chia sẻ: “Hormone đóng một vai trò rất lớn trong việc điều chỉnh chu kỳ phát triển của tóc. "Oestrogen (nội tiết tố nữ) 'thân thiện với tóc' và giúp giữ tóc trong giai đoạn phát triển trong thời gian dài tối ưu. Androgen (nội tiết tố nam) không thân thiện với tóc lắm và có thể rút ngắn chu kỳ phát triển của tóc." 

(ảnh pexels)

 

2. Stress kéo dài 

Căng thẳng kích thích cơ thể tiết ra Telogen effluvium ảnh hưởng đến việc mọc tóc. Hơn nữa, Telogen effluvium còn ảnh hưởng xấu đến hệ miễn dịch, gây mất kiểm soát, khiến các tế bào bạch cầu tấn công nang tóc, gây nên tình trạng gãy rụng. 

Lời khuyên cho nàng là hãy luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan, thoải mái. Cố gắng ngủ sớm trước 11h tối, ngủ đủ giấc. Nghe nhạc nhẹ trước khi ngủ để tinh thần thư giãn, dễ chìm vào giấc ngủ hơn. 

 

 3. Thiếu hụt dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ đóng vai trò lớn trong việc hình thành mái tóc chắc khỏe, suôn mượt. Vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (Axit Pantothenic) là thành phần chính nuôi dưỡng tóc chắc khỏe. Khi hàm lượng dinh dưỡng không đầy đủ, các tế bào mầm tóc bị thiếu nuôi dưỡng, thiếu sức sống, tóc mọc yếu và dễ rụng hơn bình thường.

 Vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (Axit Pantothenic) là thành phần chính nuôi dưỡng tóc chắc khỏe. Sắt cũng vô cùng quan trọng. “Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây rụng tóc ở phụ nữ là do thiếu sắt. Sắt cần thiết để sản xuất protein tế bào tóc".

 (ảnh pexels)

 Tóc chỉ thực sự chắc khỏe nếu được cung cấp đầy đủ dưỡng chất từ các mạch máu bên trong cơ thể. Phái đẹp có thể kéo dài “tuổi thọ” của mái tóc bằng cách đảm bảo chế độ dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Vì thế, nếu bạn muốn áp dụng chế độ ăn kiêng, ăn chay thì hãy nhớ bổ sung đầy đủ những chất dinh dưỡng trên. Bạn cũng có thể hỗ trợ quá trình dinh dưỡng của mình tốt hơn nhờ các thực phẩm chức năng giúp bổ sung chất cho cơ thể, nhưng hãy nhớ đừng lạm dụng quá mức nhé!

 

 4. Tác động của hóa chất và nhiệt khi tạo kiểu cho tóc

Các tác động như uốn, duỗi, nhuộm, tạo kiểu đã trở thành một phần không thể thiếu giúp phái đẹp có thêm sự tự tin, cá tính cho riêng mình. Tuy nhiên, khi tạo kiểu, tóc chịu rất nhiều áp lực từ các loại hoá chất và tác động nhiệt của máy làm tóc gây ảnh hưởng lớn tới các lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì của tóc, khiến chúng liên kết không chặt chẽ. Dần dà, lõi tóc trở nên khô, nang tóc bị teo lại và bắt đầu hiện tượng rụng tóc. 

 

4. Chăm sóc tóc và da đầu chưa đúng cách

Chải đầu khi tóc còn ướt là thói quen sai lầm của rất nhiều phụ nữ. Khi mới gội đầu xong, lỗ chân lông còn hở, nang lông vẫn còn ướt, tóc rất dễ bị rụng. Bạn nên lau khô tóc và đợi đến khi tóc ráo nước hãy bắt đầu chải đầu. Dùng lược răng thưa để chải, nhẹ nhàng gỡ rối thay vì chải mạnh có thể gây tổn hại tới da đầu.

Gội đầu quá thường xuyên cũng có thể là nguyên nhân khiến tóc dễ bị gãy dụng. Hóa chất trong dầu gội & dầu xả nếu sử dụng với tần suất dày đặc cũng khiến tóc xơ yếu gãy rụng. Hãy giãn cách thời gian tiếp xúc hóa chất của da và cả lịch gội bằng cách sử dụng dầu gội khô thay thế, giữ tóc sạch bồng trong khi cho da đầu thời gian “nghỉ giải lao” cần thiết. 

 

Trong trường hợp này, Colab Dry Shampoo sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời giúp đánh bay dầu nhờn trên mái tóc mà không để lại bọt trắng. Sản phẩm có mùi hương dễ chịu và  thành phần an toàn lành tính 100% thuần chay sẽ giúp nàng có được mái tóc bồng bềnh mỗi ngày mà không lo rụng tóc khi gội đầu quá thường xuyên.

 

Sources:

  1. Source 1 link; Cosmopolitan, May 2020

  2. Source 2 link; Elle Vietnam, December 2019

← Bài trước Bài sau →
Bình luận của bạn sẽ được duyệt trước khi đăng lên

Bình luận